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중성지방은 우리 몸의 에너지원으로 중요한 역할을 하지만, 과다할 경우 심혈관 질환 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 중성지방을 효과적으로 낮추기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 다양한 연구에 따르면, 특정 식품들이 중성지방 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 건강한 식습관을 통해 중성지방을 관리하는 방법을 알아보는 것은 매우 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.